Пређи на главни садржај

Постови

6 POSNIH SLAVSKIH PREDJELA: Potpuno drugačije, dekorativno i preukusno! (RECEPTI)

  Posne projice 2 čaše (200 ml) kukuruznog i jedna pšeničnog, 1 prašak za pecivo, dve kašičice soli izmešati. Dodati 400 ml mineralne vode i 150 ml ulja. Lepo sjediniti. Rernu uključiti na 200 stepeni. Odvojiti 4 pune kašike testa sa strane, u koje ćemo dodati 125 g samlevenog spanaća. Odvojiti u zasebnu posudu još tri pune kašike testa, i u to dodati dve pune kašike ajvara. Sve tri vrste testa sipati u kalupe za proju i peći 20 minuta. Zeleno i belo testo potrošite oko dve trećine i ostavite za kasnije za još jedno predjelo. Pečene projice prekriti krpom i ostaviti da se hlade. Preostalo zeleno i belo testo naizmenično sipajte u podmazanu tepsiju, kad sve potrošite prošarajte čačkalicom. Pecite 15-20 minuta na 200 stepeni. Riblji ćevapi i pljeskavice Dobro opran riblji filet staviti da se kuva oko 20 minuta. Istovremeno skuvajte 400 g krompira. Za to vreme u secku sameljite srednju glavicu crnog luka i 3 čena belog luka (nemojte baš da ispasirate). Rukom ocediti sok od crnog i belog l
Недавни постови

Original testo za američke palačinke

  Sastojci Potrebno je: 2 čaše (od 2 dl) mleka 1/2 čaše jogurta 1/2 čaše ulja 1/2 čaše šećera 2,5 čaše brašna 1 kesica praška za pecivo 1 prstohvat soli 2 veća jajeta Priprema Posebno umutiti belanke sa šećerom u čvrst sneg, zatim dodati žumanke, onda sve tečne sastojke, pa mutiti jos malo mikserom, onda dodati brašno, prašak za pecivo, so, i mutiti još malo mikserom na najsporijoj brzini, da smesa nema grudvice... Tiganj mora da bude vreo, čim stavite prvu palačinku smanjite temperaturu na polovinu. Palačinku okrenuti kad počnu da izlaze balončići. Za početnike je bolje da peku po jednu palačinku, a ko je malo spretniji, može i po tri od jednom. SAVET Palačinke filujte po želji medom, kremom, čokoladom, jedite uz voće, kako ko voli... Prijatno!

Otkrivamo vam kako da napravite plan ishrane za mršavljenje

  Poneki preskočen obrok ovde, još 200 - 300 kalorija više kad smo pod stresom, manjak vežbanja jer nemate vremena, i dok se okrenete tu je i višak kilograma koji negativno utiče na vaše raspoloženje i izgled. I ona odlučite da tih 5kg skinete nekom od, u datom trenutku, popularnih dijeta. Isprobavate razne, u nadi da ćete naći pravu. A znate li koja je dijeta zdrava i toliko efikasna da ćete kilograme brzo i lako izgubite, tako da se ne vrate? Verujemo da imate svoje favorite i da vam u ovom trenutku prolaze kroz glavu. Ali, evo tačnog odgovora - ni jedna. Da, dobro ste pročitali. Većina dijeta nije zdrava, jer se baziraju na uskraćivanju određenih makronutrijenata. Pri tom, dok mislite da mršavite, zapravo se vrtite u krug od izgladnjivanja do prejedanja, a vaše telo pati. I naravno, čim prestanete da se pridržavate određenog režima, kilogrami se vrate. Šta vam je onda potrebno umesto dijete? Plan ishrane za zdravo mršavljenje. On nije rigorozan, odnosno nema jelovnik, već savete za

Dijeta od 8 sati: Najjednostavniji plan ishrane za mršavljenje

  Dijeta od 8 sati: Najjednostavniji plan ishrane za mršavljenje Dijeta 8 sati je možda najjednostavnija dijeta na svetu. Poznata je i pod nazivom najkraća dijeta. Njena suština je u tome da jedete sve što želite tokom osam sati. Nema nikakvih ograničenja što se tiče hrane. Jedete bukvalno sve i to u količinama koje želite. Ovu dijetu su osmislili David Zičenko i Piter Mur i objavljena je u knjizi 2013. te godine. Između ostalog, ova ishrana predlaže i super hranu koja treba da se unosi kako bi se ubrzao metbolizam. Postoji nekoliko smernica i saveta kojih se treba pridržavati kod ove dijete. Jedite sve one namirnice koje obično jedete svakog dana. Tu nema nikakve promene. Ono što morate menjati je satnica u kojoj jedete te namirnice. Ako vam prvi obrok u toku dana bude u 9 ujutru, onda će zadnji biti u 5 sati posle podne. Isto tako, prvi obrok može biti u 12 sati, a prestajete jesti sa onim obrokom u osam uveče. Sami izaberite satnicu koja vam najviše odgovara. Ne morate se držati te

KAKO SE NAJBRŽE REŠITI UPALE MIŠIĆA?

  Proces oporavka nakon dugog trčanja   najčešće prati i   upala mišića , Moram priznati da sam naučila da živim sa upalom mišića. Valjda se  nakon toliko pretrčanih kilometara moja osetljivost na bol smanjila, što ima logike. Verovatno će i vama biti tako.  Upale mišića mogu da budu dosadne, bolne i dugotrajne. Ipak, treba da znate da  razlikujete nekoliko različitih vrsta upala . Akutna ili trenutna upala mišića Akutna ili trenutna upala mišića  je ona koja se javlja pred kraj ili neposredno nakon treninga. Mišići vam oteknu i osećate umor i zatezanje, kao da su vam mišići napumpani. To je zato što su vam se krvni sudovi proširili i voda se sakuplja u mišićima.  Ova vrsta upale prolazi nakon nekoliko sati , pa je moja preporuka da pijete više vode. Čim se voda skuplja u mišiću, znači da vam je potrebna (iako je uvek dobrodošla). Pored unošenja vode,  bitno je da mišiće dobro istegnete . Izdvojite za to 15 minuta svog vremena i upala će brzo nestati. Odložena upala mišića Druga vrsta

Posni rolat

Sastojci Potrebno je: 1/2 kg tankih kora za pite Smesa za premazivanje kora: 200 ml gazirane vode sobne temperature 20 g svežeg kvasca 5 kašika brašna 3 kašike pšeničnog griza 150 ml ulja 1 kašičica soli 1 kašičica šećera Za fil: 200 g pečenih paprika 200 g mariniranih šampinjona 200 g kiselih krastavčića 200 g šargarepe 3 čena belog luka 200 g posnog majoneza 100 g biljnog kačkavalja 1 kašičica mlevenog bibera po ukusu suvi biljni začin Priprema Smesa za premazivanje rolata: Gaziranu vodu sipati u odgovarajuću posudu. Izmrviti kvasac i žicom za mućenje promešati da se kvasac otopi. Ubaciti ulje i promešati. Na kraju dodati mešavinu brašna, griza, šećera i soli. Dobro promešati i ostaviti da otstoji 15 minuta, pa podeliti smesu na dva jednaka dela. Kore podeliti takođe na pola, da bi se dobila dva rolata. Dno velikog pleha od električnog šporeta prekriti pek papirom. Uzeti prvu polovinu kora i staviti prvu koru u pleh. Preliti je sa tri pune kašike smese za premazivanje, pa silikonskom

Posne kiflice sa pekmezom

Sastojci Potrebno je: 4 čaše brašna 1 čaša ulja 4 kašičice šećera malo soli 1 čaša tople vode 1/3 kocke kvasca po želji džem po želji šećer u prahu 2,5 kesice vanilin šećera Priprema U čašu staviti vodu, kvasac i šećer da nadolazi 10 minuta. U posudu sipati brašno, so, ulje i nadošli kvasac i zamesiti testo. Testo podeliti na 6 loptica. Svaku lopticu razvaljati oklagijom u krug, iseći na 8 delova-trouglova. Na ivicu svakog trougla staviti po malo pekmeza i uveiti kiflu. Kifle stavljati u pleh i peći 20 minuta na 180 stepeni. Pečene kifle valjati u šećer prah pomešan sa vanil šećerom.

Kako se REŠITI BUBULJICA? Kompletan vodič kroz SVE opcije!

Otkrijte kako se rešiti bubuljica, ali stvarno i zauvek. Znamo, znamo, reći ćete da ovo nije nimalo lak zadatak, ali verujte nam, nije nemoguće. Sada ćete konačno saznati sve načine na koje možete stati bubuljicama na put i rešiti se ovih napasti na licu. Bele, crvene, potkožne, vodene, velike, male, mitiseri… spisak bubuljica je podugačak. Nebitno je koje vas muče, pitanje je isto: kako se rešiti bubuljica, kako naći način da se one više ne pojavljuju uporno? Vodič koji donosimo sigurno će vam biti itekako koristan i od pomoći, pa hajde da zajednički pretresemo sva rešenja koja će nam pomoći da ih se rešimo – od prirodnih načina, do medicinskih lekova. Bubuljice – kako i zašto nastaju?   Svima su nam dobro poznate i nema šanse da nas neće iznervirati kada ih ujutru ugledamo na čelu, nosu ili obrazu. Nekima od nas one su neprijatelj broj jedan. Osim što nam prave estetski problem, bubuljice i akne često mogu da budu veoma bolne i da ostavljaju duboke i ružne neravnine i ožiljke na licu